Créer votre armoire de soins naturels
Vous avez envie d’intégrer les plantes dans votre quotidien, mais vous ne savez pas encore comment vous organiser ni quoi choisir ? Votre armoire peut commencer très simplement, dans un tiroir ou sur une étagère.
Pourquoi créer une armoire de soins naturels ?
Vous avez envie d’intégrer les plantes dans votre quotidien depuis longtemps, mais vous vous sentez peut-être un peu intimidée. Vous ne savez pas vraiment comment vous organiser ni par où commencer.
Vous adorez les remèdes simples, les recettes de grand-mère et ces petits gestes que l’on se transmet pour accompagner les désagréments du quotidien.
Je me souviens encore de l’eau chaude additionnée de citron et de miel que ma mère me préparait lorsque j’avais mal à la gorge, des cataplasmes à la moutarde qu’elle posait sur ma poitrine pour apaiser ma toux et des petites gouttes d’arnica ajoutées à du lait chaud lorsque je me sentais un peu agitée le soir.
Ces gestes faisaient simplement partie de la vie de la maison. Les ingrédients étaient à portée de main et chacun savait où les trouver.
Créer votre armoire de soins naturels, c’est retrouver cette simplicité.
Qu’est-ce qu’une armoire de soins naturels ?
C’est un espace dans lequel vous rassemblez tout ce dont vous avez besoin pour fabriquer vos remèdes et vos soins naturels, ainsi que les préparations que vous avez déjà réalisées.
Cet espace n’a pas besoin d’être grand. Vous pouvez commencer avec un tiroir, une étagère ou une petite partie d’un placard.
L’essentiel est de tout ranger au même endroit, comme dans une armoire à pharmacie, afin de retrouver facilement vos plantes, vos ingrédients et votre matériel lorsque vous en avez besoin.
Que contient-elle ?
Votre armoire peut contenir :
quelques plantes médicinales de base ;
des huiles végétales ;
des hydrolats ;
de la cire d’abeille ;
de l’alcool adapté aux préparations ;
de la glycérine végétale ;
des bocaux propres et vides ;
des compresses et du petit matériel ;
vos huiles infusées, baumes et autres préparations ;
des étiquettes et un carnet pour noter vos recettes.
Vous pourrez télécharger à la fin de cet article votre checklist de départ, afin de rassembler tranquillement le matériel et les ingrédients utiles.
Une armoire adaptée à votre vie
Il n’existe pas une armoire de soins naturels identique pour tout le monde.
L’armoire d’une jeune maman ne sera pas forcément la même que celle d’une femme ménopausée, d’une personne qui vit seule ou d’une famille avec plusieurs enfants.
Votre armoire doit correspondre à votre quotidien et aux personnes qui vivent avec vous.
Posez-vous quelques questions simples :
Quels besoins rencontrons-nous régulièrement à la maison ?
Qui utilisera les préparations ?
Quelles formes seront les plus faciles à employer dans notre quotidien ?
Quelles précautions faudra-t-il connaître ?
Quelles plantes pourront accompagner plusieurs de ces besoins ?
Ces réponses vous permettront de construire une armoire cohérente et réellement utile pour votre famille.
Je vous accompagnerai dans cette réflexion à travers les fiches publiées sur le blog. Vous y trouverez les usages de chaque plante, les préparations possibles et les précautions à connaître. Elles vous donneront des repères pour composer progressivement votre propre armoire.
Faites d’abord l’inventaire de ce que vous possédez
Avant d’acheter de nouvelles plantes, regardez ce que vous avez déjà chez vous.
Vous trouverez peut-être du thym, du romarin, de la camomille, de la menthe, du miel, une huile végétale ou quelques bocaux vides.
Faites le tour de votre cuisine, de votre salle de bains et de vos placards. Rassemblez vos plantes, vos ingrédients et le matériel qui pourrait déjà servir à vos premières préparations.
Vous découvrirez peut-être que votre future armoire de soins naturels existe déjà en partie, simplement dispersée dans plusieurs endroits de la maison.
Quelques plantes peuvent déjà offrir beaucoup de possibilités
Une armoire utile n’a pas besoin de contenir des dizaines de plantes.
Une même plante peut servir à préparer une infusion, une compresse, une huile infusée, un bain, un baume ou parfois une recette de cuisine.
Vous apprendrez progressivement à découvrir chaque plante au-delà de son utilisation la plus connue. Cela vous permettra de composer une armoire plus simple, plus polyvalente et plus facile à utiliser.
Vous serez guidée pas à pas
Vous n’aurez pas à tout apprendre en même temps.
Nous commencerons avec quelques plantes et les préparations de base. Vous apprendrez à choisir la bonne méthode, à respecter les quantités, à travailler proprement et à conserver vos préparations dans de bonnes conditions.
Je vous montrerai également comment noter :
les ingrédients utilisés ;
les quantités ;
la date de fabrication ;
la durée de conservation ;
les précautions importantes.
Chaque nouvelle préparation viendra compléter ce que vous savez déjà faire. Vous construirez votre armoire progressivement, avec une méthode claire et des repères précis.
Des gestes à transmettre
Une armoire de soins naturels trouve naturellement sa place dans la vie de la maison.
Les enfants voient les plantes, reconnaissent leurs odeurs et peuvent participer à certaines préparations. Une recette est notée dans un carnet. Un baume devient un incontournable de la famille. Une infusion rappelle un moment partagé.
La transmission se construit ainsi, à travers des gestes simples, répétés et expliqués.
Un jour, vos enfants se souviendront peut-être eux aussi d’une préparation que vous leur faisiez lorsqu’ils étaient petits.
Vos premières étapes
Pour commencer :
choisissez l’espace qui accueillera votre armoire ;
rassemblez ce que vous possédez déjà ;
observez les besoins les plus fréquents de votre famille ;
notez les premières préparations que vous aimeriez apprendre ;
téléchargez votre checklist de départ.
Pour vous aider à préparer votre espace et à faire l’inventaire de ce que vous possédez déjà, j’ai préparé une checklist à imprimer.
Dans le prochain article, nous verrons quelles plantes choisir pour constituer une première base simple et polyvalente.
